治らない30代のおでこニキビ対策

30代になっても治らないおでこニキビを改善するには、

• ストレスをため込まない
• おでこを丁寧に洗顔する
• 栄養バランスに気を付ける
• 肌をしっかり保湿する

といった対策をしていくことが効果的です。

ストレスをため込まない

過度なストレスやプレッシャーで
ニキビが増えることがあります。

ストレスを感じると私たちの体内では、
危機状態に備えるために男性ホルモンの活発が促されます。

男性ホルモンには皮脂腺の働きを促す作用があり、
皮脂分泌を活発化させてしまい、
皮脂が毛穴に詰まりやすくなって、
ニキビができる原因となります。

ストレスを完全にゼロにすることなんてできませんから、
意識してストレスをため込んだ状態を解消しなければいけません。

ストレス発散できる趣味を持つようにしたり、
運動して体を動かすといったことに取り組んでいきましょう。

おでこを丁寧に洗顔する

毛穴に詰まるのは過剰分泌された皮脂だけではありません。

汗や剥がれた皮膚も毛穴に詰まることだってあるし、
空気中に含まれる微量のゴミも毛穴に詰まって、
ニキビができる原因となります。

こうした汚れをおでこから丁寧に取り除くことも大切で、
日ごろの洗顔も大切ではありますが、
意外と盲点になるのが石鹸の洗い残しです。

石鹸でごしごし肌をこすってしまうと、
石鹸の泡が毛穴の奥まで入り込んでしまい、
すすぎで洗い落としにくくなります。

洗顔は、肌の上で泡を転がすように優しく洗い、
あまり時間をかけて洗わないようにします。

逆にすすぎには十分な時間を使うようにして、
洗い残しをしっかり洗い落とすように気を付けましょう。

栄養バランスに気を付ける

ニキビができる直接的な原因である皮脂（脂肪）は、
血液を通じて皮脂腺に供給されていきます。

では血液中の脂肪分はどこからやってくるのかというと、
主に食べ物に含まれる脂肪分や糖質です。

甘いものがニキビに良くないと言われるのは、
糖質をたっぷり含んでいるだけじゃなくて、
脂肪分の多い材料（バターなど）もたっぷり使われているからです。


おでこニキビが治らないうちは、
脂肪分や糖質はできるだけ減らしたほうが良いですし、
逆に、ビタミン・ミネラルをしっかり補うようにしましょう。

肌をしっかり保湿する

治らないおでこニキビを改善するためにもっとも重要なことは、
肌をしっかり保湿することです。

肌内部が乾燥するインナードライ肌が大人ニキビの原因です。

肌に蓄えられる水分量が低下することで、皮脂分泌が促されてしまうし、
肌の新陳代謝が衰えてニキビが悪化しやすくなります。


肌本来の保湿力は、年齢と共にどうしても衰えてしまうので、
３０代で治らないおでこニキビを治すには、
やはり、ニキビケア用品の力を借りるべきです。

自力でニキビが自然と治る可能性があるものの、
うかうかしていたらニキビ跡がひどくなることもあり得ます。

ニキビ跡の怖いところは、年齢が進めば進むほど、
面積が広がったり濃くなったりして目立ちやすくなること。


年齢を重ねてもできるだけきれいな肌を保つためには、
保湿を中心として、今のうちに適切なニキビケアをしておくことが大切です。

ニキビケア用品選びのポイント

おでこにきび対策をするには、何はともあれ、
保湿をメインにニキビケアをしていく必要があります。

ただもちろん、保湿するだけでは不十分で、

• 保湿
• 抗炎症
• 浸透力

という３つの条件を満たしていなければいけません。

すでにできているニキビの悪化を防いだり、
ニキビが治るスピードを速めるためには、
ニキビの炎症を鎮める抗炎症作用が欠かせません。

また、保湿成分などの美容成分が肌になじむには、
浸透力も欠かすことはできません。

浸透力の弱いニキビケア用品をいくら使おうが、
肌表面に一時的にとどまるだけなので、
効果は非常に限定的になってしまいます。


ニキビケア用品にはいろんなものがありますが、
今のところ、先ほどの３つの条件を全て備えているのは、
ビーグレンだけです。


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